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颈椎保健操

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  • 这是从网上找到的,自己收藏了就把文章发到博客了,有时间的时候自己也会按照上面说的去练习练习,希望颈椎痛可以早点好起来!

    办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外,定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。 阅读更多...

    指甲半月痕(小太阳)常识

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  • 一、什么是半月痕

    在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。

    指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,故也称为健康圈。 阅读更多...

    吸烟的三大危害

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  • 烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素,对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说,吸烟有三大危害:

    1、可以直接毒杀生命 阅读更多...

    吸烟何以成瘾

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  • 一提起成瘾物质,人们往往立即想到鸦片、海洛因、大麻等毒品,却忘了世界上使用最多、危害最广的烟草。其实,与海洛因相比,除了一个是合法消费品,另一个是违禁品外,在其他方面几乎没有质的不同,尤其是从物质依赖的角度看,二者更是如出一辙。

    医学上判断某种物质是否有依赖性,主要依据有两条。第一,是看人们对这种物质是否有强制性地使用和觅求的特点;第二是在停止使用某种物质后,是否不断产生重新使用该物质的强烈欲望及与之相应的行为方式。 阅读更多...

    吸烟有害的害到底在哪里

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  • 吸烟的害处是日积月累,在不知不觉中使许多人都忽略了它的严重性和致命性,这也使许多人在不明究竟、不存戒心的情况下开始吸烟,待到日久成习,欲罢不能,己是大错铸成,后悔莫及了。

    吸烟有害,的确有害。吸烟的害处多不胜数,其中主要有: 阅读更多...

    男人:吸烟不止伤害你的肺

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  • 电视情景剧《我爱我家》中爷爷的扮演者文兴宇,近日因癌症入院治疗。据了解,一年前,文兴宇忽然昏迷、休克,被送往医院抢救,确诊为肺癌。如今事隔不到一年,文兴宇再度入院,癌细胞转移至脑部。

    人们对《我爱我家》中文兴宇手不释烟的形象,至今记忆犹新:侃侃而谈时有烟、静默沉思时有烟、训诫晚辈时还是烟……然而,就是如此的烟不离手,让这位和蔼可亲的老人罹患肺癌,甚至转移至脑部,生命一度出现危象。
     
    吸烟问题,老生常谈? 阅读更多...

    吸烟可能使男性不育

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  • 健康的成年男性,每毫升精液中含精子0.6~1.5亿个,其活动率大于85%,畸形精子少于20%,当精子的数量太少或活动率低或畸形精子多时,就会使男性的生殖功能下降,甚至不能给卵子受精,而致不育。

    吸烟会使精子的数量减少和活动率降低,畸形精子的发生率增多。吸烟者吸入尼古丁作用于生产精子的曲细精管的生精上皮,使其生精功能减退,因而生产出来的精子数目减少,质量降低。澳大利亚的临床医生研究发现:吸烟者的平均每毫升精液中的精子数0.27亿个,活动率为49.27%;每天吸20支烟以上者有6%的人每毫升精液的精子仅为0.01亿个,明显低于受精所需的基本数目,因而不育。此外,吸烟者发生精索静脉曲张率是不吸烟者的10倍,而这又是使精子减少,活性降低,导致不育的原因之一。 阅读更多...

    吸烟等于慢性中毒

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  • 二十一世纪的到来,随着经济、交通、通信设施的各方面发展,人类生活逐步走上幸福。为了人类真正能够达到从生到死的幸福,全世界有识之士提出了掀起世界性的禁烟活动。这一举动确实是对人类的最大关怀。随着这一举动的不断普及,到处都有关于禁烟的警示。纸烟盒上写的:“吸烟有害健康”,运输工具上提示:“无烟车”,公共场所醒目处警示:“严禁吸烟”,而且好多大型公共场所专设了供瘾君子解瘾的“吸烟室”。更重要的是,现代医学解开了过去多少年所无法解释的无名“肿瘤” ——吸烟导致的肺癌。因此,许多爱健康、爱和平的瘾君子加入了戒烟的行列。但是,最不幸的是我们西北的穆斯林,由于文化落后、科学、医学、宗教知识的贫乏,把被社会所抛弃之物全盘接受,认为时髦。起初是由青年人吸烟,慢慢地发展,现在是由中老年人吸烟,像瘟疫一样,迅速向下一代传染,在穆斯林聚居区头戴白帽,嘴叼香烟者比比皆是,更有甚者,烟民的年龄层次越来越小,这确实是一种可怕的现象。

    伊斯兰教为了维护人类生存,早在一千四百年以前,就提出了对人身体健康有害物质的严禁,充分体现了伊斯兰教的英明。《古兰经》说:“你们不要自投灭亡,你们应当行善,真主确喜行善的人。(2:195)”。又说:“你们不要自杀,真主确实怜悯你们。(4:29)” 。伟大的真主在一千四百年之前就精辟地阐述了人类应爱护自己生命的哲理。当然《古兰经》不是百科全书,把所有的名词都列在其中,仅这些词句,就足够了。原因是:吸烟确实是自投灭亡,吸烟能致癌症。多少年来,人们认为烟中的煤焦油是导致癌的主要因素,所以好心人就研制了过滤咀,以过滤煤焦油的有害成份。但近年来的研究认为:虽然过滤咀起了一定的作用,但是,烟类导致肺癌的主要因素是放射性物质。如同位素氡的衰变物质及同位素铅,这些物质过滤咀是无能为力的,而这些微粒都是非水溶性的。一旦吸入肺部,就很难排出,便会在肺中积蓄,久而久之,将很容易导致肺癌。 阅读更多...

    这些吸烟方法,害上加害

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  • 吸烟有害健康,人人皆知,但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害,这恐怕是许多瘾君子始料不及的。

    误区之一:清晨一支烟,精神好一天 阅读更多...

    烟草与肺癌的恩恩怨怨

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  • “饭后一支烟,胜过活神仙”是烟民们津津乐道的一句话,据考古学家研究,早在公元前1800至2000年时就有人类吸烟的记载。虽然香烟内的化学物质主要是干烟草,但是是经过化学处理又加了很多添加成份。燃点香烟的烟雾含约4000种化学物质,很多是有毒物质,引致异变物质及有数千种致癌物质。

    1924年,美国《读者文摘》第一次发表文章,提醒人们注意吸烟有害健康。 阅读更多...

    生活中的四大健康误区

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  • 我们在生活中的健康观念可能来自各种不同的渠道,但是这些我们信以为真并且一直坚持的“真理”在科学家的眼里是没有根据的。

    在我们对于健康生活的理解中,有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。 阅读更多...

    如何预防结石病

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  • 现在越来越多的人受到结石,尤其是胆、肾结石的困扰。专家称,胆、肾结石的形成很大程度上与不良的生活习惯有关。

    地王集团的结石病专家王采臣教授日前率专家组来重庆巡诊,记者就平时如何保养、预防结石病走访了王教授。 阅读更多...